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这些正在年轻化的眼病,不得不早点注意了_健康频道_东

发布日期:2020-05-22 04:19   来源:未知   阅读:

老花眼、白内障,这些眼病在大家的普遍认知中,都属于老年眼病。在从前确实是的,但是综合近几年的临床病例观察来看,这几种眼病正在以极大的差距"年轻化"了起来,白内障甚至在30岁的年龄层就有出现,因此不得不提醒大家,千万不要因为年轻就消耗自己的眼睛。

接下来,多视点将着重给大家分析2种年轻化现象较为严重的眼病。

白内障

按照以往,白内障的多发年龄一般是50岁以上,而现在40多岁的白内障患者越来越多,甚至30多岁就出现非先天遗传性白内障。有资料显示,我国人民平均每周盯着电脑、手机屏幕的时间高达45个小时,这也是导致越来越多的人提前患上白内障的原因。

除此之外,长时间天阳底下暴晒也会造成白内障的发生。因为紫外线可对眼部晶状体造成损害,引起晶状体浑浊而诱发白内障。另外,一些不规律的饮食习惯,如暴饮暴食等,也会引起体内血糖血压血脂的变化,最终对白内障的发生起到促进作用。

如何预防白内障?

1避免视力过度疲劳

注意正确的姿势、眼睛与光源的距离。用眼每隔一个小时,让眼睛放松,如闭上眼睛,仰望天空,尽量避免在黑暗的环境中长时间阅读和工作;

2尽量减少日晒时长

研究表明,每天接触1小时的阳光使白内障的风险增加10%,而户外工作人员患白内障的几率是前者的3倍。白天外出活动或工作时,请尽量佩戴墨镜以防止眼睛遭受辐射;

3勤做眼部按摩

把眼保健操列入日常必做事项中,每天对眼睛进行按摩,可加速眼部血液循环,提高眼球的免疫力,延缓晶体浑浊的发展;

4补充维生素

维生素C还能减弱光和氧化晶状体的损伤,防止老年性白内障的形成,所以平时要多吃含有维生素C丰富的水果和蔬菜。

5戒烟

研究表明,长期吸烟者的白内障发病率明显高于不吸烟者,能戒烟的建议尽量戒烟。

老花眼

一般情况下老花眼都是在45岁后才会出现。眼睛有远视和近视的能力,这种调节能力是通过晶状体的屈光力增加或减少来实现的,不过随着年龄的增长,晶状体会逐渐硬化,这样调节远近的能力就会减弱,这样就导致老花眼出现。

而如今老花眼年轻化,首先主要是与个人的先天因素有关。有些人天生视力偏远视,年轻时由于眼睛晶状体的调节功能较强,所以视力比一般人好,但是年龄增大后晶状体逐渐硬化,眼睛相对于其他人也更加容易老花。